Ep.342 Netpama ตัวช่วยคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องการเลี้ยงลูกด้วย Positive Parenting

เน็ตป๊าม้า เป็น website ที่ให้ความรู้กับคุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองในการเลี้ยงลูกด้วยแนว Positive Parenting ซึ่งสร้างขึ้นมาโดยคณะแพทยศาสตร์ ศิริราชร่วมกับ สสส เพื่อช่วยพ่อแม่ยุคใหม่ เป็นหลักสูตรออนไลน์ ซึ่งสามารถเข้าเรียนได้**ฟรี**

.

แบ่งเป็นคอร์สเร่งรัด ตามพฤติกรรมของลูกที่เราเป็นกังวลได้แก่ ติดเกม ติดโซเชียล ซน สมาธิสั้น กรี๊ดโวยวาย ขาดแรงจูงใจในการเรียน โกหก ขี้ขโมย หรือ คอร์สจัดเต็มมีทั้งหมด 6 บท ได้แก่ ปัจจัยพื้นฐานในการปรับพฤติกรรม ทักษะพื้นฐานในการสื่อสาร เทคนิคการชม เทคนิคการให้รางวัล เทคนิคการลงโทษ เทคนิคการทำตารางให้คะแนน สามารถเลือกเรียนได้ตามความต้องการและเวลาของเราเลยค่ะ

.

ต่ายลองไปเรียนคอร์สเร่งรัดเรื่องลูกติดเกม ติดโซเชียล สรุปมาได้ดังนี้ค่ะ

.

#1 อันดับแรกเราต้องยึดหลัก 3Rs: Relationship, Rules, Resilience

เราต้อง balance ระหว่าง relationship และ rules ถ้าเรามีกฎที่เข้มงวดเกินไปก็อาจจะทำให้ความสัมพันธ์เสีย แต่ถ้าเราใจเกินไปลูกก็อาจจะไม่อยู่ในกฎ เมื่อเรา balance ได้ ลูกก็จะมี resilience

.

#2 การสื่อสารคือการพูดกับการฟัง

#การพูด ต้องพูดเพื่อรักษาใจเรา รักษาใจลูก พูดเพื่อให้เข้าใจตรงกัน

พ่อแม่ควรจะใช้ประโยค “พ่อ/แม่รู้สึก... พ่อ/แม่อยากให้ลูก...” เราควรบอกความรู้สึกให้ลูกรู้ หลีกเรื่องการประชด

#การฟัง เราต้องฟังให้ได้ยินความรู้สึกของลูก ฟังทั้ง สีหน้า ท่าทาง น้ำเสียง ฟังให้รับรู้อารมร์ของลูกว่า ดีใจ เสียใจ โกรธ น้อยใจ รำคาญ ฯลฯ โดยสะท้อนอารมณ์ความรู้สึกออกไป “พ่อ/แม่รู้ว่าลูกรู้สึก…”

.

#3 การลงโทษ

ควรจะมีข้อตกลงร่วมกันว่าจะเล่น/เลิกตอนไหน ก่อนเล่นต้องทำอะไร ถ้าเล่นเกินเวลาจะเกิดอะไรขึ้น

จำนวนชั่วโมงที่ให้เล่นมือถือที่คุณหมอแนะนำคือ วันธรรมดา 1 ชั่วโมง วันหยุด 2 ชั่วโมง ลูกจะเล่นรวดเดียวหมด หรือจะเล่นหลายครั้งแล้วจดเวลาไว้ก็ได้

.

ตัวอย่างบทลงโทษ เช่น การตัดสิทธิ์ หรือริบของเช่น ริบเวลาในการเล่นจอ ไม่ควรให้มีการต่อรองเรื่องขอเล่นเกินเวลา และพ่อแม่สามารถช่วยลูกได้ด้วยการตกลงกับลูกว่าจะคอยเตือนก่อนหมดเวลา

.

สิ่งสำคัญคือพ่อแม่ต้องจับมือกันเลี้ยงลูกในแนวทางเดียวกัน และควรใช้เวลาคุณภาพทำกิจกรรมสร้างสรรค์ด้วยกัน

https://www.netpama.com/

#เลี้ยงลูกเล่นดนตรี, #โค้ชต่าย, #Musicparent, #Music, #Parent, #Coaching, #EF, #ดนตรี, #เลี้ยงลูก, #ปรึกษา, #พัฒนา, #StrengthFinder, #ค้นหาพรสวรรค์, #โค้ชแม่ต่าย, #StrengthCoach, #Gallup, #CoachTai