Ep.296 ดำรงตนเพื่อคนตรงหน้า Be Presence

เคยไหมคะที่มีใครมาพูดอะไรให้เราฟังแต่เราจำไม่ได้ว่าเค้าพูดอะไร?

เคยไหมคะที่ประชุม zoom/ Ms Team แบบปิดกล้องแล้วเราก็ทำงานอย่างอื่นไปด้วย?

เคยไหมคะที่เรารับโทรศัพท์ไปพร้อม ๆ กับที่ตอบแชท?

.

เวลาที่เราอยู่กับใคร เรา ‘อยู่’ กับเค้าจริง ๆ หรือเปล่าคะ หรือว่าเราไปคิดถึงงานที่ยังไม่เสร็จ คิดว่าในอีกชั่วโมงข้างหน้าเราจะทำอะไร ถ้าเรามีความคิดมากมายแบบนี้ เราอาจจะไม่ได้อยู่กับเค้าจริง ๆ ค่ะ

.

หลาย ๆ คน อาจจะมีปัญหาเรื่องเวลา เรามีเวลาไม่พอที่อยากทำทุกอย่าง หรือเราคิดว่าการจัดการเวลาของเราไม่ดีเลย ถ้าเป็นอย่างนี้เรายิ่งต้องใช้เวลาอยู่กับคนตรงหน้าจริง ๆ ค่ะ

.

การอยู่กับคนตรงหน้า (be presence) คือ การที่เราสนใจเค้า 100% จริง ๆ อยู่กับเค้ารับฟังเขาจริง ๆ ไม่ทำอย่างอื่นแม้เพียงเล็กน้อย ไม่ขอตอบไลน์นิดเดียว หรือขอรับโทรศัพท์ เราพูดถึงเวลา quality ที่เราจะได้อยู่กับคนที่เรารักทั้ง ลูก สามีภรรยา หรือพ่อแม่ของเราเอง แต่ถ้าเราไม่ได้อยู่กับเค้า 100% มันก็เหมือนเราไม่ได้อยู่กับเค้าจริง ๆ และเขาเองก็รับรู้ได้เช่นกัน แม้จะใช้เวลาอยู่ด้วยกันแต่ก็ไม่ได้ใช้มันให้คุ้มค่า แทนที่จะได้มีเวลาดี ๆ สร้างความสัมพันธ์ อาจจะทำให้เสียความรู้สึกได้

.

เวลาเรามีจำกัด เพราฉะนั้นเราควรใช้เวลาให้คุ้มค่าค่ะ ดำรงตนอยู่เพื่อคนตรงหน้า ถ้าลูกมาขอคุยกับเรา เราก็ตั้งใจฟังเค้าอย่างเต็มที่ ถ้าเราประชุมเราก็อยู่กับการประชุมนั้น และทำงานทีละอย่าง มีงานวิจัยว่าสมองคนเรา จริง ๆ แล้วไม่สามารถmultitasking ได้ ที่เราเห็นเป็นเพียงกับสลับสมองอย่างรวดเร็ว

.

ถ้าเวลามีน้อย ใช้สอยให้ประหยัดก็ Be Presence กับทุก moment นะคะ

#เลี้ยงลูกเล่นดนตรี, #โค้ชต่าย, #Musicparent, #Music, #Parent, #Coaching, #EF, #ดนตรี, #เลี้ยงลูก, #ปรึกษา, #พัฒนา, #StrengthFinder, #ค้นหาพรสวรรค์, #โค้ชแม่ต่าย, #StrengthCoach, #Gallup, #CoachTai